Наполеоновские планы.

[Филигранная]

Ох, совсем скоро Новый год. А это значит, как минимум неделя обжорства. В прошлом году НГ отразился на талии, был привес в 1,5 кг. Потом была подготовка к свадьбе: занятия в тренажерном зале, lpg-массаж, диета. Через 3 месяца на меня было любо-дорого смотреть. А потом абонемент в фитнес клуб я убрала на дальнюю полку, и перестала заниматься. Ну и собственно, результат не заставил себя ждать. Сейчас весы показывают прежнюю цифру - 58 кг. О, ужас!

Итак, до НГ 55 дней. Пора заняться собой, чтобы после новогодних праздников не смотреть на себя в зеркало с немым ужасом и отвращением.

Пока попробую исправить ситуацию к лучшему без посторонней помощи, то есть без фитнес клуба и без персонального тренера. Буду заниматься дома самостоятельно с помощью канала Живи!

С сегодняшнего дня заведу личный дневник, сделаю фотографию себя до, куплю сантиметровую ленту, сделаю свои замеры... ну и взвешусь.

Потом составлю план тренировок на ближайшие 55 дней и, возможно, меню. Мириманову попробовать, что ли, с ее диетой.

Вперед!

@темы: похудение

Comments

[Сцуко Позитивная]

А мы телек купили... Со СМАРТ-тв. Там телек к интернетам подключаешь, строишь себе программу похудения (у меня это выглядит так: 5 кг за 4 недели. Итого надо сжечь 36 000 ккалл. это 1 285 ккал в день!!! И там еще программы тренировок. Короче, весело Но мы интернет пока 1 раз подключили, теперь думаем как провод прокинуть, чтобы он теперьв телеке всегда жил ))

А вообще - молодец. Такая уверенность в том, что тебе НАДО и СКОЛЬКО надо весить И ни на грамм!!!

Я ленивая, честно говоря. Считать каллории, готовить диет-еду... Мне лень А вот мы собираемся на зиму лыжи бегоьвые покупать - вот это кайф будет. Ну плюс у меня йога. И надо бы бодифлекс подтянуть

Потому что тупо приседать мне чего-то лень ))

[Филигранная]

Мы тоже телевизор купили. Только я не знаю, есть ли в нем смарт-тв. Но, думаю, что мне и Живи! хватит на первое время. На сайте этого канала тоже можно, кстати, составить свою собственную фитнес-программу и поставить себе цели.

Я тоже ленивая! Считать калории мне тоже лень, как и готовить себе еду. Поэтому я не считаю и не готовлю. Все-таки я была и буду приверженцем диеты Кима Протасова. Там можно не готовить.

У меня друзья тоже все, как один, решили обзавестись беговыми лыжами. Но лыжи - это вообще не мое! Даже не тянет.

А йога - это супер! Ты сама занимаешься или в фитнес клуб на занятия ходишь? У меня с переездом в Балашиху для фитнес клуба времени совсем нет. Хнык! Поэтому буду своими силами.

[Сцуко Позитивная]

Сама. Я начала изучать йогу с теории. 2 месяца изучала теорию, прежде чем приступить к практическим занятиям.

тут учусь Сейчас Хатха-йога

[Филигранная]

Сцуко Позитивная, умница!

[Соняш, мамъчик и вечный позитив]

Филигранная, ты молодец! А я никак не могу себя заставить. Вешу для своего роста оптимально, но вот мышцы в связи с сидячим образом жизни теряют тонус, а дома не столько времени, сколько места нет. Приседать куда ни шло, да я бы лучше пресс покачала. Я по спкцпрограмме качала, в интернете нашла, так через 2 месяца кубики бвли уже, а сейчас просто пухляндия, нет в квартире места ровно лечь на пол(((

[Филигранная]

Соняш, мамъчик и вечный позитив, я пока не молодец, вот как похудею до 54 - буду умницей.

А фитнес клуб ты не рассматриваешь, как альтернативу занятиям дома?

[Соняш, мамъчик и вечный позитив]

Филигранная, нет, денег нет на это сейчас. Мб, когда начну работать, то займусь восточными танцами - отличная альтернатива фитнесу, я раньше два месяца занималась, за два месяца сбросила пять кг и очень похудела, особенно в бедрах))) Так что я не теряю надежды ^_^ Тем более, что пока что больше 2-3 кг сверх обычного веса не набирала за последние 7 лет.

[Тетушка Ксю]

А я наоборот поправилась и мне нравится и другим нравится
я правда остановилась на комфортных размерах в жопА (ударение на последнюю букву) )))
Лопес позавидует