День 5. Я тебя похудею!

[Филигранная]

Вес: 59,6 кг (жесть!)

Физо

Месяц 1:
День 1 (01/11/13): разминка +гимнастика Л. Миро
День 2 (02/11/13): разминка
День 3 (03/11/13): разминка
День 4 (04/11/13): разминка + гимнастика Л. Миро
День 5 (05/11/13): министеппер 20 мин.
День 6 (06/11/13): министеппер 30 мин.
День 7 (07/11/13): министеппер 30 мин.
День 8 (08/11/13): министеппер 30 мин.
День 9 (09/11/13): министеппер 30 мин. подряд.
День 10 (10/11/13): министеппер 10+20 мин.

Питание

День 5 (05/11/13):
Завтрак до 14.00: овсяная каша, кофе с захарозаменителем 1 таб., 2 печенья без сахара.
Обед: зерненый творог 5% 130 гр, помидор, хлеб, кофе с захарозаменителем 1 таб.
Ужин: кефир 1%, яблоко зеленое, 2 печенья без сахара.

Купить!

Министеппер
Йогуртницу с функцией пароварки
Абонемент в фитнес клуб

@темы: похудение

Comments

[belka2011]

для меня 59 - самое тощее состояние)))))))))))))и я прям худая-худая в этом весе)

[Филигранная]

belka2011, для меня 54. Женя, а скажи, пжлста, ты территориально, где боксом занималась?

[belka2011]

Филигранная, на Юго-Западной

[Соняш, мамъчик и вечный позитив]

Филигранная, ой, а на ужин совсем-совсем ничего?
может, пароварку с функцией йогуртницы? или наоборот и правда бывает?

[Филигранная]

Соняш, мамъчик и вечный позитив, я сегодня поздно проснулась, поэтому у меня завтрак был в обед.
В данном случае именно йогуртница с функцией пароварки.

[Соняш, мамъчик и вечный позитив]

Филигранная, aaawwww, классная штука, если есть куда ставить) здорово)